النظافة

الحيض ، الشهرية أو التنظيم

Pin
Send
Share
Send
Send


80 ٪ من النساء يدعي أن كل شهر الأيام الحرجة هي أصعب بالنسبة لهم. ولكن ، في الواقع ، يمكن القيام به بطريقة لا تختلف فيها هذه الأيام الخاصة عن بقية الأيام. إذا كنت ترغب في معرفة كيف ، اقرأ أدناه 10 نصائح للمساعدة في التخلص من الأعراض غير السارة في الأيام الحرجة.

1. حالة الضعف وضعف الصحة بشكل عام هو نتيجة لتسمم الجسم بسبب تراكم السوائل. لمنع أو القضاء على احتباس السوائل ، يوصى باستخدام منتجات مدرة للبول. قد يكون هذا ديكوتيون من الوركين أو مجموعة مدر للبول الكلى. في موسم الصيف ، يمكنك تناول بعض شرائح البطيخ.

2. واحدة من المشاكل المشتركة لكثير من النساء هو الإفراز وفيرة للغاية. في هذه الحالة ، تحتاج أولاً إلى استشارة الطبيب ، ولكن إذا لم يكن هناك سبب للقلق ، فيمكنك استخدام مستخلص من فلفل الماء (يباع في كل صيدلية).

3. إذا لم تكن هناك مشاكل في أمراض النساء ، فإن الأمر يستحق المحاولة لتمارين بسيطة لتخفيف أعراض الألم. هذه هي الميل (في جميع الاتجاهات) ، دوران الجسم ، البتولا ، ذباب القدم. من 10 إلى 15 دقيقة من الفصول لن تخفف من الألم فحسب ، بل تساعدك أيضًا على الشعور بالحيوية.

4. تطبيع الهرمونات عن طريق إثراء النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة التي تحتوي على اليود والسيلينيوم. هذه هي اللفت البحر والسمك والبيض والحنطة السوداء وغيرها الكثير.

5. الخروج في الهواء النقي في كثير من الأحيان. يعمل الجسم المؤكسج بشكل صحيح ، ويمكنك تجنب الشعور بالضعف ونقص الطاقة.

6. مشكلة شائعة للغاية بالنسبة للنساء في الأيام الحرجة هي المزاج غير المستقر ، والدموع ، وفرط الحساسية ، والتهيج. يمكنك التعامل مع هذا عن طريق استبدال مياه الشرب العادية مع الشاي غير قوي من الأعشاب المهدئة. يكفي نصف ملعقة من النعناع وميليسا إلى 1 لتر من الماء. يمكنك إضافة بعض عصير الليمون حسب الرغبة.

7. في الأيام الحرجة ، تتناقص فعالية الحصانة ، لذلك يجدر دعمها. قد تواجه النساء تفاقم الأمراض المزمنة أو مرض القلاع أو تتعرض لهجوم من الفيروسات. أكل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، وكذلك الزبادي مع البكتيريا الحية.

8. في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة تعاني المرأة من النعاس. من الأفضل عدم تعاطي الكافيين ، لأنه يحفز الجهاز العصبي ، وهذا يؤدي إلى زيادة التهيج والمشاكل العاطفية. جرب صبغة الجينسنغ - لن تنشط فقط ، ولكن ستساعد أيضًا على تطبيع الحالة النفسية.

9. غالباً ما يحدث سوء الصحة بسبب النزيف ، وانخفاض في الهيموغلوبين. لذلك ، يجدر إثراء نظامك الغذائي مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين C (يعزز الامتصاص).

10. حاول أن تقلل من تناول الملح ، ومن الأفضل أن تذهب إلى البحر. أنه يحتوي على العديد من الضروري لجسم المعادن ، بدلا من الطهي ، والتي فقط الصوديوم.

ما يحدث في الجسم أثناء الحيض

لفهم العمليات التي تحدث في جسم المرأة في فترة التنظيم ، من الضروري أن نفهم كيف تسير دورة الحيض.

يحدث الحيض الأول في الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 11 و 15 عامًا ، اعتمادًا على العوامل الوراثية والوزن والصحة العامة. عدم وجود الحيض في 16-17 سنة يجب أن ينبه الفتاة على محمل الجد ، لأن هذا قد يشير إلى اضطرابات النمو.

الحيض هو عملية فسيولوجية معقدة تجلب معها تغييرات في الغدد الصماء والجهاز التناسلي. تبدأ العملية من القشرة الدماغية ، ثم تشمل الهرمونات الجنسية ، والغدة الدرقية ، والغدد الكظرية والمبيض ، وينتهي في الرحم.

مدة الدورة الشهرية ، والتي يتم تحديدها من اليوم الأول لبداية التصريف إلى اليوم الأول من الدورة التالية ، هي 21-35 يومًا ، ومدة الإفراز هي 2-7 أيام ، مع متوسط ​​فقد دم يصل إلى 40 مل. بالنسبة لمعظم النساء ، تبلغ الدورة 28 يومًا ، ولكن الانحرافات إلى جانب أو آخر في 7 أيام تنطبق أيضًا على القاعدة.

وراء الدورة الشهرية الشهرية ، توجد الهرمونات الأنثوية التي تتحكم في الأعضاء الداخلية وتثير الاصابة في فترة معينة. هذه الهرمونات هي:

  • هرمون الاستروجين،
  • البروجسترون،
  • هرمونات محفزة للجريب ،
  • وتين الهرمونات.

تتضمن هذه العملية مبيضين يوجد بهما مئات الآلاف من البيض غير الناضج. أثناء الحيض ، يترك واحد فقط من أكثر البويضات نضجا ألف. يتم إطلاقها من بصيلات الانفجارات وعلى طول قناة فالوب ، والانتقال ببطء إلى الرحم. وتسمى هذه الظاهرة الإباضة ، وهي تحدث من 10 إلى 16 يومًا من الدورة.

بعد إطلاق الجريب البويضة ، يبدأ الجسم في إعداد البيئة المثالية لتطور الجنين في المستقبل: يتم إعادة توليد الجريب تحت تأثير هرمون اللوتين في الجسم الأصفر ، الذي ينتج البروجسترون ، الذي بدوره يغذي ويقوي بطانة الرحم ، مما يؤدي بدوره إلى تغذية وتقوية بطانة الرحم.

إذا لم يحدث الإخصاب ، فإن مستوى هرمون البروجسترون يبدأ في الانخفاض تدريجياً ، ويعود الرحم إلى حالته الطبيعية ، ويرفض القشرة الكثيفة. إنها عملية رفض بطانة الرحم الميتة ، مصحوبة بإفرازات دموية ، تسمى الحيض.

ويشمل النزيف أيضا:

  • الغشاء المخاطي الميت
  • الغدد السرية لعنق الرحم والمهبل.

قبل بدء الدورة الشهرية ببضعة أيام ، تبدأ المرأة في الشعور بالتغيرات النفسية والجسدية في الجسم: التهيج ، واللامبالاة ، والغضب ، والتعب ، وآلام الظهر ، و "تورم" الغدد الثديية. كل هذه التغييرات تحدث خلال فترة الزيادة القصوى في مستويات هرمون البروجسترون. بعد انخفاضه ، يبدأ هرمون الاستروجين ، ويعود الجسم تدريجياً إلى طبيعته ويهدئ.

ما لا تفعل أثناء الحيض

الحيض هو عملية طبيعية تحدث لكل فتاة على حدة. بالنسبة لشخص ما ، يكون مصحوبًا بألم في أسفل البطن ، أو صداع نصفي ، أو إفراز وافر. ينقل شخص ما الأيام الحرجة بشكل روتيني ، ويقوم بالأشياء المعتادة. لكن حتى لو لم تشعر الفتاة بعدم الراحة أثناء الدورة ، يوصي أطباء أمراض النساء خلال هذه الفترة بالامتناع عن بعض الأشياء التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.

التدخل الجراحي

منذ حدوث الحيض ، تحدث تغييرات هرمونية وتفاقم تخثر الدم ، لا ينصح بإجراء أي تدخل جراحي: إزالة أو علاج الأسنان ، إجراء العمليات ، إلخ.

أيضًا ، لا يجب عليك إجراء اختبار البول ، لأنه أثناء جمع المواد يمكن أن يكون هناك جزيئات بالدم ، مما قد يؤدي إلى نتائج غير صحيحة.

مارس الجنس

على الرغم من حقيقة أنه من المستحيل ممارسة الجنس أثناء الحيض ، فإن العديد من الأزواج يمارسون هذه الأنشطة ويواصلون إقامة علاقات حميمة كاملة.

فيما يلي الأسباب التي يشير إليها الأطباء لصالح حظر ممارسة الجنس أثناء النزيف:

  • خطر الإصابة بأي عدوى. خلال هذه الفترة ، لا يتم حماية الرحم بواسطة الغشاء المخاطي للقشرة ، وبالتالي فهو مفتوح تمامًا للعديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. قد يعاني الجسم الذكري أيضًا ، لأنه مع إفرازات الإناث ، يمكن للبكتيريا التي تسبب التهاب الجهاز البولي التناسلي أن تدخل القضيب ،
  • مع الجماع الجنسي النشط والديناميكي ، قد يحدث وفرة مفاجئة في الدم ،
  • في كثير من الأحيان ، يمكن أن يسبب الحب أثناء عملية رجولة نزيف الرحم.

مجهود بدني ثقيل

يجب استبعاد النشاط البدني الثقيل والنشط في فترة الحيض. تزيد التمارين من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي إلى إفرازات ثقيلة. يؤدي رفع الأثقال إلى انخفاض حاد في مستوى الهيموغلوبين في الدم والتعب والنعاس.

يجب ألا ترفض التمرينات البدنية تمامًا ، فمن الأفضل أن تحل محلها الجمباز المريح أو اليوغا أو لتقليل شدة التمارين.

شرب الكحول

كثير ، لتقليل الألم ، تبدأ في شرب الكحول خلال الأيام الحرجة. لا ينصح الأطباء بشكل قاطع "العلاج" بطريقة مماثلة ، لأن الألم والأمراض تتفاقم فقط. بالإضافة إلى أن الكحول قادر على تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وزيادة الإفرازات.

أثناء الحيض ، من الأفضل استبدال الكحول بكمية كبيرة من الماء النظيف ، مما يساعد على تنظيف الجسم بسرعة وتخفيف الألم.

صبغ شعرك

يعتقد الكثيرون أنه من الممنوع صبغ الشعر أثناء التعديل المنتظم ، ولكن هناك بعض الحقيقة فيه. والحقيقة هي أن التغيرات الهرمونية في الجسد الأنثوي التي تحدث خلال هذه الفترة لا يمكن التنبؤ بها ، وأنه من المستحيل تخمين كيفية تصرف الصبغة.

يميل مصففو الشعر والأطباء المحترفون إلى الاعتقاد بأن تلوين الشعر يمكن أن يؤدي إلى مثل هذه النتائج السلبية:

  • تلوين غير متساو والحصول على هوى غير طبيعي ،
  • عدم وجود متانة للنتيجة ، غالبًا ما يتم غسل الطلاء بسرعة كبيرة ، مما يقلل من تلطيخ النتيجة إلى الصفر ،
  • زيادة خطر الحساسية
  • تدهور الحالة العامة للأقفال حتى هبوطها النشط ،
  • تدهور الصحة: ​​صداع ، غثيان ، دوخة ، زيادة الضغط.

حظر صبغ الشعر في أيام الحيض ليس مشروطًا ، ولكن إذا لم يكن ذلك مطلوبًا من قبل موقف حيوي ، فمن الأفضل الانتظار.

أحواض المياه الساخنة

من غير المرغوب فيه للغاية أثناء الحيض زيارة الساونا أو الحمامات أو أخذ الحمامات الساخنة. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة ، تمدد الأوعية الدموية ، وبالتالي تسريع الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة في حجم الإفرازات. بالإضافة إلى ذلك ، في الأيام الحرجة ، يتعرض عنق الرحم وغير محمي ، مما يسمح بمرور البكتيريا المسببة للأمراض مجانًا. من المهم للغاية الحفاظ على أقصى قدر من العقم والنظافة عند الخروج.

الذهاب إلى الكنيسة

خلال فترة الحيض ، وفقا لشرائع الكتاب المقدس ، تعتبر المرأة "نجسة" ، مما يعني أنه لا يُسمح لها بدخول المعبد. هناك أسطورة مفادها أن وجود النزيف هو معاقبة النساء على سقوط حواء الشرير. وزراء الكنيسة يحاولون حمايتها من كل الأشياء التي تذكرنا بخطايا الرجل وضعفه.

من ناحية أخرى ، الحيض ليس سوى إطلاق الجسد الميت ، ووجود أشياء مميتة في المعبد محظور تمامًا.

لسوء الحظ ، يكون الشخص عاجزًا عن لحظات معينة ، وهناك مواقف لا مفر منها عند الذهاب إلى الكنيسة. ثم يوصى بالامتناع عن المشاركة في الأسرار الكنسية وتلمس وجوه القديسين.

استخدام الأعشاب الطبية والمخدرات

يجب أن يكون استخدام الصبغات العشبية أو الأدوية في فترة الحيض المتفق عليها مع طبيبك.

يمكن أن تسبب صبغات الأعشاب تقلصات الرحم وزيادة الإفرازات.

الغذائية المطلوبة

في أيام الحيض ، يحتاج جسم المرأة إلى نظام غذائي خفيف. ممنوع منعا باتا الجوع ، وترتيب أيام الصيام ، والالتزام بنظام غذائي صارم ، وفي الوقت نفسه ، تناول وجبة ثقيلة من الطعام.

يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يقلل من مظاهر التهيج وعدم الاستقرار العاطفي وتخفيف الألم ويساهم في تحسين الحالة المزاجية.

يجب أن يكون أساس القائمة:

  • السمك قليل الدسم ،
  • منتجات الألبان ،
  • المكسرات والفواكه المجففة.

من الأفضل استبعاد استهلاك الأطعمة المقلية والمالحة والحارة والشحمية جدًا والثقيلة. تقليل استهلاك الحلويات والخبز إلى الحد الأدنى ، يوصى باستبدالها بالفواكه المسكرة الطبيعية والفواكه المجففة.

إن الالتزام بالأغذية الغذائية لا يعني الحد من كل شيء بالذات ، فمن الضروري تناول الطعام بكميات معقولة ومعتدلة.

بحاجة إلى توخي الحذر مع حفائظ

سدادات قطنية هي نوع حديث ومناسب وعملي من منتجات النظافة التي تستخدمها النساء على نطاق واسع في الأيام الحرجة. لا تدرك العديد من السيدات أن استخدامها يمكن أن يثير الكثير من الأمراض المعدية.

لتجنب هذا ، تحتاج إلى الالتزام بقواعد السلامة:

  • تغيير حشا كل أربع ساعات
  • في الليل ، من الأفضل رفض السدادات ، واستبدالها بالجوانات ،
  • عند العمل مع سدادة ، راقب أدق النظافة - اغسل يديك جيدًا ، واتبع إرشادات إدارة المنتج بصرامة.

يؤدي الاستخدام المطول للسدادات القطنية إلى حقيقة أنه في ظل بيئة دافئة ورطبة ، تبدأ خلايا الدم في التحلل ، وتشكل رائحة كريهة ليس فقط ، ولكن أيضًا تزيد من احتمال تكاثر البكتيريا والعدوى.

هل من الممكن أن يسبب شهريا

غالبًا ما يكون تأخر الحيض مصدر قلق وخوف للمرأة ، حيث إنه قد يشير إلى الحمل أو المخالفات في عمل الأعضاء التناسلية. يمكن أن تفتخر الدورة الشهرية المستقرة بعدد قليل من السيدات ، لذلك إذا كان التأخير بضعة أيام ، فلا يجب أن تخاف. مع غياب طويل من التفريغ ، هناك حاجة ملحة للاتصال بأخصائي أمراض النساء.

يمكن استدعاء المنظمين في المنزل بعدة طرق: من خلال الأدوية الخاصة أو بمساعدة العلاجات الشعبية.

يعرف الطب التقليدي العديد من الوصفات التي ساعدت النساء على التسبب في الحيض. هناك عدد من الأعشاب الطبية لديها القدرة على تنشيط تقلص جدار الرحم والدورة الدموية ، مما يسمح برفض بطانة الرحم.

الأكثر فعالية يعتبر ديكوتيون من البابونج والنعناع وجذر فاليريان. يصنعون هذه الأعشاب ويستخدمون نصف كوب في الصباح والمساء.

قوي يعتبر ديكوتيون من جذر devyasila. يتم استهلاكه في 50 جم يوميًا ، لا يتجاوز الجرعة ، حيث يمكن للعامل أن يثير نزيف الرحم.

يمكنك أيضًا استدعاء الحيض بعد أخذ حمام ساخن جدًا مع إضافة اليود والملح العادي.

أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الإفراز هو الحمل. وإذا كان الأمر غير مرغوب فيه ، فإن السيدات يحاولن بأي طريقة التسبب في الحيض. يقدم قطاع الأدوية العديد من الأدوية التي تجعل من الممكن إثارة بداية الأيام الحرجة في المنزل دون عواقب وخيمة على الجسم.

من بين هذه الأدوية يمكن ملاحظة أقراص "Duphaston" ، "Utrozhestan" في كبسولات ، "Postinor" - قرص واحد لمنع الحمل ، "البروجسترون" في الحقن.

هل من السابق لأوانه ظهور الحيض؟

صحة المرأة تعتمد على العديد من العوامل. وإذا كان يمكن للمرء أن يثير تأخير الحيض ، ثم الثاني - هجومه السابق لأوانه. من بين الأسباب الرئيسية للإفرازات المبكرة ، يسميه الأطباء:

  • ضغوطات وخبرات عاطفية قوية ،
  • ممارسة الثقيلة
  • فقدان الوزن كبير
  • تغير المناخ ، والسفر ،
  • الحمل خارج الرحم
  • نزيف في الرحم ،
  • وسائل منع الحمل عن طريق الفم
  • الأمراض المنقولة جنسيا.

تؤدي المواقف العصيبة القوية والاضطراب العاطفي وفقدان الوزن والجهد البدني إلى فشل الدورة ، مما قد يؤدي إلى ظهور الحيض قبل الأوان وتأخره.

عند تغيير الظروف المناخية وتحريك الجسم يبدأ العمل في وضع غير عادي ويستجيب لهذا من خلال ظهور الإفرازات في وقت مبكر. غالبًا ما يحدث نزيف في الرحم لدى النساء نتيجة للإصابات أو السكتات الدماغية أو الالتهابات أو الأورام المختلفة.

لا ينبغي للفتيات اللائي يعانين من سن البلوغ أن يقلقن أن الإفراز يبدأ في وقت مبكر أو متأخر من فترة معينة. كقاعدة عامة ، من أجل دورة طبيعية ، يحتاج الجسم حوالي عام ، أو أكثر ، حسب الخصائص الفسيولوجية.

كيفية التعامل مع الإفرازات وفيرة

قبل أن تتعامل مع الفترات الثقيلة ، يجب عليك توضيح ما يعتبر طبيعيًا. من الطبيعي أن ينزف الدم ، ولا يستمر أكثر من 2-7 أيام ، ولا يتجاوز حجمها الإجمالي 150 مل. يشير المؤشر من 150 مل إلى 250 مل إلى زيادة حجمه ، وقد يشير أكثر من 250 مل إلى حدوث نزيف فتح.

إذا لم تكن أسباب الفترات الشديدة مختلفة من الأمراض المعدية أو غيرها من أمراض الأعضاء التناسلية ، فإن بعض النصائح ستساعد في التغلب عليها:

  • الحمية الغذائية ورفض المشروبات الكحولية ،
  • ممارسة معتدلة
  • رفض شرب القهوة أو الشاي القوي ،
  • إضافة إلى النظام الغذائي للأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C ، وحمض الفوليك والمغنيسيوم والكالسيوم.

يمكنك تقليل النزيف بالأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، غلوكونات الكالسيوم ، ديتسينونا ، ترانيكسام.

الطب التقليدي قادر أيضًا على مواجهة المشكلة. لتقليل التصريف ، تقترح:

  • شرب الشاي من التوت الويبرنوم لمدة ثلاثة أيام ،
  • استخدام ثلاث مرات في اليوم لمدة يومين أو ثلاثة أيام قبل بداية الأيام الحرجة ديكوتيون من النعناع وأوراق التوت ،
  • خلال اليوم ، وشرب ضخ أوراق الكرز.

Менструация, несмотря на всю сложность процессов и гормональных перестроений, является поистине уникальным природным явлением, отличающим женщину от мужчины. Каждая представительница прекрасного пола должна очень серьезно относиться к здоровью половых органов, а при малейших нарушениях в их работе незамедлительно обращаться к врачу.

كيف ترتبط الحيض والغثيان والقيء

أسباب هذه الحالات قبل الحيض وأثناءها كثيرة:

  • زيادة إنتاج السيروتونين - هرمون صدر خلال لحظات حرجة ، - الحيض ، نشاط المخاض ، الصدمة - وكونه مخدر طبيعي. ولكن مع عدم التوازن الهرموني ، المسجلة في العديد من النساء الحديثات ، يصبح الأمر أكثر من اللازم. يتفاعل الجسم مع هذا بالغثيان والبراز السائب ، وأحيانًا مع عدم التسامح مع الروائح والدوخة ،
  • زيادة إجمالي كمية السائل بسبب الإفراط في هرمون البروجسترون والإستروجين ، الاحتفاظ بالمياه في الجسم ، مما يؤدي إلى الوذمة. زيادة كمية السائل تزيد الضغط داخل الجمجمة ، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء ،
  • تفاقم الأمراضأثارته الحالة الحرجة للجسم. خلال هذه الفترة ، قد يرتفع ضغط الدم ، ومن المحتمل أن تحدث نوبات الصداع النصفي ، وتتفاقم وظائف الكلى. كل هذا يعطل الجسم ، مما يؤدي إلى القيء والغثيان ،
  • انتهاك الجهاز الهضميالناجمة عن الخلل الهرموني. الهرمونات التي ينتجها نظام الغدد الصماء ، "سلوك" جميع الأجهزة. لذلك ، في انتهاك لإفرازهم ، الناجم عن الحيض ، الجهاز الهضمي يعاني أيضا ،
  • حبوب منع الحمل الهرمونية، التي اشترتها المرأة دون استشارة الطبيب ، بناءً على الإعلان ونصائح صديقاتها وصيدلي. المجال الهرموني رقيق للغاية وضعيف ، وبالتالي فإنه من المستحيل غزوه دون خبرة ونتائج الفحص الأولي. يمكن كسر العمل ليس فقط المجال الجنسي ، ولكن أيضا الجسم كله. استجابةً للاختلالات الهرمونية ، تحدث الغثيان والقيء والتورم والصداع والاكتئاب وغيرها من الظواهر غير السارة. لذلك ، يجب اختيار مستحضرات منع الحمل من قبل طبيب نسائي ،
  • التهاب المبيض (التهاب الغدة الدرقية) ، الذي يتصاعد في كثير من الأحيان في الأيام الحرجة. تشعر المرأة بألم في البطن وتدهور الحالة العامة. تسبب العملية الالتهابية الحمى ، والصداع ، وانتهاكاً للجهاز الهضمي - الغثيان ، والتقيؤ ، والهدر في المعدة. من الأعراض المميزة لهذا المرض الغثيان الذي يحدث قبل الحيض أو أثناءه ويزيد عند السفر أثناء النقل (الحركية) ،
  • فرط في الجهاز العصبي، والتي في فترة الأيام الحرجة تصبح أكثر عرضة للخطر. هؤلاء النساء لديهم الغثيان والقيء الهستيري ، والتي هي علامة على مرض العصاب ،
  • الحيض الوفير (غزارة الطمث) يرافقه ضعف والغثيان. امرأة لديها دوخة وإغماء.

ألم في البطن والبراز غير طبيعي أثناء الحيض

سبب هذه الظواهر هو قرب الأعضاء التناسلية الداخلية للمرأة وأمعائها. تقلصات الرحم تزيد من التمعج المعوي ويحدث الإسهال.

لا يرى الأطباء الخطر إذا حدث براز سائل مرة أو مرتين في الأيام الحرجة. هناك نظرية مفادها أن الجسم يتم تطهيره قبل الدورة الجديدة. ويساعد في هذا الهرمون البروستاجلاندين ، الذي يزداد تركيزه.

على عكس الإسهال ، يحدث الإسهال المرتبط بدورة الحيض في الصباح ويرافقه ألم في أسفل البطن. بعد زيارة المرحاض ، تتحسن حالة المرأة.

تحدث أعراض الإسهال الحادة عندما ينحرف الرحم قليلاً إلى الخلف أو يكون هناك انحناء خلفي. في هذه الحالة ، قد تشعر المرأة في الأيام الحرجة بالثبات وهي تحث على المرحاض والألم ، وتمتد إلى المستقيم. سبب عدم الراحة هو تراكم الدم في الرحم. عند تغيير موضع الجسم يتدفق الدم المتدفق ، وينخفض ​​الألم.

كيفية تحسين الحالة

  • تجنب الجهد البدني تكثيف الألم. خلال الأيام الحرجة ، يضغط الرحم الموسع على العمود الفقري ، مما يتداخل مع الدورة الدموية للسائل الفقري. نتيجة لذلك ، يرتفع الضغط داخل الجمجمة ، ويحدث الغثيان والقيء. زيادة النشاط البدني في هذا الوقت يساهم في إنتاج هرمون السيروتونين ، الذي يسبب الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي.
  • تطبيع النظام الغذائي ، التخلص منه بجد لهضم الأطعمة الدهنية والمقلية. من الضروري إعطاء الأفضلية للطعام سهل الهضم. ليس سيئا تدرج في النظام الغذائي للفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية. سوف يشبع الجسم بالفيتامينات ويحسن عمل الجهاز الهضمي. يجب أن يتم ذلك قبل بضعة أيام من بدء الحيض.
  • أكل شيء مالح أو حامض. سوف يساعد استقبال الناس ، إذا كنت لا تبالغي بالمالحة. زيادة كبيرة في تركيز الملح في الجسم هذه الأيام ، على العكس من ذلك ، سوف يسبب احتباس السوائل ، وزيادة الغثيان والقيء.
  • البقاء في الهواء النقي. إذا سمحت الدولة بذلك ، يمكنك المشي. سيتم تشبع الجسم بالأكسجين ، وسوف ينخفض ​​الغثيان وستشعر المرأة بالتحسن. يجب التخلي عن زيارة الأماكن الصاخبة المزدحمة (قاعات الحفلات الموسيقية ودور السينما والحفلات وما إلى ذلك). من الأفضل الاستلقاء على السرير أو المشي على طول الشارع.

في حالة حدوث الغثيان والقيء وآلام في البطن كل شهر وتسبب عدم الراحة الشديدة ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سوف يكتشف سببها ويصف علاج الأمراض التي تسبب ظواهر غير سارة.

تحديد موعد مع أطباء النساء والتوليد من أعلى فئة - Erhan Karolina Pavlovna و Maysuradze Liana Georgievna اليوم. سنبذل قصارى جهدنا لاستقبالك في أقرب وقت ممكن. يقع Rainbow Clinic في حي Vyborgsky في سان بطرسبرج ، على بعد دقائق قليلة سيراً على الأقدام من محطات المترو Ozerki و Prospect Prosveshcheniya و Parnas. انظر الخريطة.

وصف موجز لتشريح الجسد الأنثوي

الجسد الأنثوي مختلف وأكثر تعقيدًا من الذكور. بسبب هذا ، الناس لديهم الفرصة لمواصلة السباق. من 11 إلى 13 عامًا ، يبدأ جسم الفتاة في الخضوع لتغيرات مختلفة. في هذا العصر ، ابدأ في الذهاب شهريًا. يشير هذا الاسم إلى أن العملية تتم كل شهر. يستخدم الأطباء المصطلح الطبي - الحيض.

أثناء الحيض ، يتم إفراز الدم الداكن من المهبل بالجلطات أو المخاط أو الكتل بسبب حقيقة أن طبقة بطانة الرحم يتم إطلاقها من الرحم إلى جانب الدم. ولكن هذه الظاهرة تعتبر طبيعية تماما. تثور بويضات غير مخصبة مع تورم بطانة الرحم ، مما يسمح للجسم بالتعافي بالكامل حتى تصبح البويضة في الشهر المقبل جاهزة مرة أخرى للتخصيب.

تحت الدورة الشهرية يشير إلى الفترة من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض التالي. كل امرأة لديها فترة مختلفة. يمكن أن تختلف من 25-35 يوما. الذهاب الشهري من 3 إلى 7 أيام. يعتمد مقدار الإفراز على الفردانية للجسم الأنثوي. في اليومين الثاني والثالث ، تصبح الإفرازات أكثر كثافة ، وبعد ذلك تتناقص تدريجيا ، وتغير لونها إلى اللون البني.

من أين يأتي النزيف؟ من خلال طبقة بطانة الرحم يمر الكثير من الأوعية الدموية. عندما يرفض ، ينهار ويذهب. يقول الخبراء أنه خلال الحيض يتم فقد 50 مل من الدم النقي. تعتقد النساء عن طريق الخطأ أنه يتم إطلاق المزيد من الدم ، لكن هذا ليس كذلك. أساس التفريغ يتكون من المخاط. بالإضافة إلى ذلك ، كل امرأة لها خصائص فردية ، والتي بسببها يمكن أن تكون التخصيص شحيحة أو وفيرة للغاية. ولكن هذا لا يعتبر علم الأمراض.

ما هي متلازمة ما قبل الحيض (PMS)؟

هذا المصطلح ينطوي على مجمع الأعراض ، والذي يظهر في النساء من مختلف الأعمار قبل بضعة أيام من الحيض. يمكن أن تختلف مدة المتلازمة من 2 إلى 10 أيام. مع الدورة الشهرية (PMS) ، يتم استقلاب عملية الأيض ، وتبطئ الجسم من الجهاز العصبي والأوعية الدموية والغدد الصماء أو تصبح نشطة للغاية. تشير الدراسات إلى أنه مع تقدم العمر ، تتأثر النساء أكثر وأكثر بهذه المتلازمة.

لذلك ، 20 ٪ فقط من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 19-29 يعانون من PMS. بعد 30 عامًا ، يعاني 47٪ من أعراضه بالفعل ، وبعد 40 عامًا ، تبلغ هذه النسبة 55٪. يلاحظ أن متلازمة ما قبل الحيض تحدث في كثير من الأحيان عند النساء المصابات بالجهاز العصبي اللاصق والذين يرتبط عملهم بالنشاط العقلي.

تلعب هذه العوامل دورًا رئيسيًا في تطور المتلازمة:

  • ولادة طفل
  • الإجهاض
  • الضغوط،
  • الأمراض المعدية
  • تعاطي القهوة
  • العادات السيئة (التدخين ، الكحول) ،
  • عدم ممارسة الرياضة
  • السمنة.

يتميز تصنيف PMS بالاعتماد على المدة التي تستغرقها الأعراض ، مع أي شدة وبأي كمية. يتم تشخيص درجة معتدلة عندما يكون هناك 4-5 أعراض ، ولكن فقط 1 أو 2 من الأعراض واضحة. يمكن لهذه المظاهر أن تجعل نفسها معروفة قبل 5-10 أيام من بدء الحيض. في الحالات الحادة ، هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تحدث قبل أسبوعين من الحيض ، و 5-7 منها واضحة للغاية بحيث تصبح الحياة الطبيعية للمرأة مستحيلة.

تنقسم ثلاث مراحل من متلازمة ما قبل الحيض: تعويض ، تعويض ، تعويض. في المرحلة التعويضية ، لا تتقدم الأعراض. تظهر في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتمرر مع بداية الحيض. تتجلى المرحلة دون تعويض من تطور الأعراض التي تختفي فقط مع نهاية سن الإنجاب. مع الشكل اللازمين لل PMS ، تستمر الأعراض لبعض الوقت بعد الحيض.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

من السهل التعرف على PMS. بما فيه الكفاية لمراقبة حالتك لمدة 5-10 أيام قبل بدء الحيض. ينصح بعض الأطباء المرضى بالاحتفاظ بمذكرات يمكنك من خلالها تسجيل التغييرات من الناحية البدنية والعاطفية. علامات الأكثر شيوعا من PMS هي:

  • زيادة الشهية
  • زيادة الوزن
  • الأرق،
  • تهيج،
  • مزاج سيئ
  • الرغبة في البكاء
  • آلام في البطن ، أسفل الظهر ،
  • الصداع
  • حنان الثدي ، الحلمات ،
  • زيادة إفراز
  • زيادة الضغط
  • القلق المفرط
  • ألم في القلب،
  • احتباس السوائل
  • تورم،
  • اضطراب ضربات القلب
  • حب الشباب الجلد ،
  • إغماء،
  • التعب،
  • ارتفاع درجة الحرارة إلى 37-37،2 درجة ،
  • الغثيان،
  • والدوخة،
  • شغف للحلويات
  • ضجة كبيرة من الحرارة ، قشعريرة.

يدعي الباحثون أن هذه المظاهر مرتبطة بالتغيرات الهرمونية ، وعدم كفاية إنتاج هرمون البروجسترون ، واضطرابات المنحل بالكهرباء ، عند فقدان العناصر النزرة. يؤثر نقص فيتامين ب 6 والزنك والكالسيوم والوراثة أيضًا على ظهور الأعراض الموصوفة.

بعض النساء قد تخلط بين أعراض الدورة الشهرية والحمل. شخص ما يحاول علاج هذا عصير التفاح بنفسه ، ويلجأ إلى الأدوية ، على سبيل المثال ، إلى تناول مضادات الاكتئاب دون استشارة الطبيب ، واستخدام مسكنات الألم ، وتخفيف التوتر بمساعدة الكحول. لكن مثل هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة.

كيفية تخفيف الدولة خلال الدورة الشهرية؟

بسبب سوء الحالة الصحية قبل الحيض ، تُجبر بعض النساء على التخلي عن الرحلات الطويلة والرحلات والزيارات وغيرها من المسائل المهمة. علاوة على ذلك ، يتعين على البعض حمل حبوب منع الحمل معهم من أجل تناولها عندما يصبح الألم شديدًا. لتهدئة هذه الفترة ، يجب على المرأة زيارة طبيب أمراض النساء والحصول على توصيات ، ثم متابعتها.

كما يمكن وصف العلاج:

  • الأدوية الهرمونية
  • المهدئات ، الأدوية العقلية ،
  • مدرات البول (للوذمة) ،
  • عقاقير مضادة للالتهابات
  • أقراص مضادات الهيستامين ،
  • الأدوية المثلية
  • فيتامينات ب
  • العناصر النزرة (الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك).

قد تكون مدة العلاج حوالي 6 أشهر.

بالإضافة إلى العلاج ، يمكن تخفيف الحالة عن طريق اتباع قواعد بسيطة.

من الضروري تحقيق التوازن بين النظام الغذائي. الحد من استهلاك القهوة والملح والأطعمة المشبعة. خلال هذه الفترة ، من الأفضل تناول السمك والبقوليات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. الشوكولاته الداكنة مسموح بها.

تشمل الرياضة أو الجمباز 2-3 مرات في الأسبوع. من المعروف أن النشاط البدني يزيد من إنتاج الإندورفين (هرمون الفرح). لذلك ، سوف يساعد التمرين في التغلب على المزاج السيئ واللامبالاة والاكتئاب. ولكن لا تستنزف الجسم بشكل مفرط. اضبط نومك. للصحة الجيدة ، يستغرق النوم 8 ساعات.

محاولة للقضاء على المواقف العصيبة. فكر مقدما في ما يمكنك فعله لتكون أقل توترا ، لمواكبة كل شيء وليس الصدام في العمل. يمكنك عمل جدول زمني للأشياء الضرورية والتمسك به. اسمح بقليل من الراحة خلال اليوم خلال فترة برنامج المقارنات الدولية. الشاي العشبي بالبابونج أو النعناع يكون له تأثير جيد على الرفاه. من خلال الالتزام بهذه التوصيات ، يمكنك تخفيف فترة برنامج المقارنات الدولية.

شاهد الفيديو: عدم انتظام الدورة الشهرية شيء عادي ام خطر - د. احمد حسين (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send