الصحة

ما مدة استمرار برنامج المقارنات الدولية؟

Pin
Send
Share
Send
Send


متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة من الاضطرابات العصبية والنفسية والغدد الصماء والأوعية الدموية التي تحدث في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (مباشرة بعد الإباضة تقريبًا) وتختفي في الأيام الأولى من الحيض أو مباشرة بعد انتهاء الحيض.

يصعب التنبؤ ببداية الدورة الشهرية ومدة الأعراض في كل حالة على حدة ، لأن كل شيء يعتمد على المعايير الفردية للكائن الحي. في المتوسط ​​، متلازمة ما قبل الحيض تبدأ من 2 إلى 10 أيام قبل الحيض.

وفقا للاحصاءات ، امرأة متوسط ​​الخبرات من 450 إلى 480 PMS متفاوتة الخطورة. في الوقت الحاضر ، حوالي 200 أعراض لمتلازمة ما قبل الحيض معروفة بالفعل. تجدر الإشارة إلى أن الدورة الشهرية أكثر عرضة لنساء الجنس القوقازي ، والمشتغلات في العمل الفكري والعيش في المدن الكبيرة. تتبع والاعتماد على العمر:

  • 19-29 سنة - تردد 20 ٪ ،
  • بعد 30 عامًا - يكون التردد 47-50٪ ،
  • بعد 40 سنة - وتيرة 55-60 ٪.

كما يتضح من البيانات المذكورة أعلاه ، مع تقدم العمر تزداد احتمالية حدوث أعراض الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، إضافة أعراض إضافية.

أسباب PMS غير معروفة حتى الآن. السبب الرئيسي لمثل هذه الأعراض هو الهرمونات ، والتي يختلف مستوىها في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (بعد الإباضة).

في الجسم الأنثوي تنتج الهرمونات الجنسية التالية:

  • الاستروجين - هي المسؤولة عن المظهر والحالة النفسية والعاطفية والنجاح الإبداعي والتعلم.
  • البروجسترون له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
  • الأندروجينات - هي المسؤولة عن الرغبة الجنسية ، وتحسين الأداء.

في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية ، يتغير التوازن الهرموني في جسم المرأة. منذ البروجسترون له تأثير كبير على الحالة المزاجية ، مع زيادة في تركيزه في الدم ، ويلاحظ العصبية والاكتئاب. البرولاكتين الزائد والبروستاجلاندين يسبب احتباس السوائل الزائدة في الجسم والصداع وانفصال الغدد الثديية.

خلال دراسة متلازمة ما قبل الحيض كشفت عن عدد من العوامل التي تزيد من أعراض أعراض الدورة الشهرية:

  • الأمراض المعدية والتهابات أعضاء الحوض (التهاب الغدة النخامية ، التهاب بطانة الرحم ، إلخ) ،
  • حالات الإجهاض والإجهاض
  • الولادة الصعبة ، التدخل الجراحي.
  • الإجهاد ، العواصف العاطفية.
  • العامل الوراثي - في كثير من الأحيان يتم توريث برنامج المقارنات الدولية.
  • وزن الجسم الزائد.
  • العادات السيئة (الكحول ، التدخين).
  • نقص المغنيسيوم والفيتامينات B (B6).
  • مستويات غير كافية من هرمون السيروتونين.

متى تبدأ الدورة الشهرية وكم تستغرق؟ لا توجد معايير واضحة لظهور متلازمة ما قبل الحيض ، وهذا بسبب كل امرأة سيكون بسبب معايير فردية بحتة. في المتوسط ​​، قد تظهر الأعراض الأولى قبل الحيض بـ 14 أو 10 أيام أو أقل. وفقًا لذلك ، سوف يستمر برنامج المقارنات الدولية من 14 يومًا. تختفي جميع الأعراض مع بداية الحيض (لمدة 1-2 أيام). في بعض الأحيان تختفي جميع أعراض الدورة الشهرية بعد انتهاء الحيض.

يجب أن تعلم أنه في حالات المراهقة من أعراض ما قبل الحيض لا يلاحظ عمليا. ومع ذلك ، مع إنشاء الحيض المنتظم وعند بلوغ سن الرشد (18-19 سنة) ، حوالي 75-85 ٪ من النساء يصابون بأعراض الدورة الشهرية.

يقول الطب الحديث حوالي 150-200 أعراض مختلفة ترافق مظاهر ما قبل الحيض. الأكثر شيوعا هي علامات PMS التالية:

  • المزاج lability ، الاكتئاب أو العصبية.
  • زيادة التهيج والبكاء.
  • التعب والنعاس.
  • صداع ، صداع نصفي ، دوخة.
  • انتفاخ البطن ، والنفخ ، والإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • تقوية أو نقص الشهية.
  • احتقان الثدي ، حنان الثدي.

المؤشر الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض هو المظهر الدوري (كل شهر قبل الشهر). هذا هو ما سيسمح لتمييز الدورة الشهرية عن تطور المرض.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأعراض في الدورة الشهرية:

  • الاضطرابات العقلية. الأرق ، والقلق ، والعصبية ، والدموع ، والاكتئاب ، والتعب ، وانخفاض أو زيادة الرغبة الجنسية وغيرها من الأعراض المماثلة.
  • انتهاكات لنظام الأوعية الدموية النباتية. الصداع ، الدوار ، ألم البطن ، انتفاخ البطن ، ارتفاع ضغط الدم ، الإمساك أو الإسهال ، الغثيان ، القيء ، ضربات القلب السريعة ، وما شابه.
  • مظاهر تبادل الغدد الصماء. الانتفاخ ، تغير في الشهية ، ظهور حب الشباب ، زيادة الوزن ، احتقان الغدد الثديية ، النسيان ، الحكة ، زيادة طفيفة في درجة الحرارة ، وهلم جرا.

تظهر الأعراض دائمًا في مجموعة ، أي وجود علامات 1-3 من كل مجموعة من المجموعات المذكورة أعلاه.

هناك درجة سهلة وشديدة من PMS:

  • درجة سهلة تظهر علامات الحيض الوشيك في 10-2 أيام. حاضر من 5 أعراض مختلفة ، وضوحا 1 أو 2. فقط لا يؤثر مسار الدورة الشهرية على النشاط الحياتي للمرأة.
  • درجة الثقيلة. تظهر العلامات الأولى قبل الحيض بـ 14-3 أيام. ما يصل إلى 12 من أعراض PMS تزعجك في نفس الوقت ، من 3 إلى 5 أعراض تزعجك أكثر ، مما يعطل سير المرأة الطبيعي (أحيانًا قبل العجز).

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من السماح بظهور الدورة الشهرية قبل 14 يومًا من الحيض ، فلن يكون من الضروري زيارة طبيب النساء لفحصه. والحقيقة هي أن متلازمة ما قبل الحيض طويلة الأجل قد تشير إلى وجود أمراض الجهاز التناسلي أو مشاكل جهازية (فقر الدم ، تشوهات الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك). خاصة إذا كانت أعراض هذه الفترة تسوء بشكل كبير على نوعية الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر العوامل الخارجية أيضًا على مدة ودرجة ظهور الأعراض. مثل: البيئة ، وتغير المناخ ، وتغير النظام الغذائي ، والإجهاد ، ونزلات البرد عانى.

توصيات

كيفية تسهيل تدفق متلازمة ما قبل الحيض؟ لتحسين نوعية الحياة بشكل كبير وتقليل عدد ودرجة PMS ، يجب عليك اتباع قواعد بسيطة:

  • التغذية العقلانية.
  • المشي في الهواء الطلق والرياضات السهلة (الركض وركوب الدراجات والجمباز).
  • التخلص من العادات السيئة.
  • الراحة الكاملة والنوم.
  • لا تكن متوتراً من تفاهات وتجنب حالات الصراع.

إذا كانت الأعراض واضحة للغاية وتسبب عدم ارتياح كبير ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي (طبيب نسائي). سيقوم الطبيب بإجراء فحص ويصف قائمة بالأدوية التي تقلل من ظهور أعراض هذه الفترة. سيوصي الأخصائي بوسائل الطب التقليدي (صبغة الأم والنعناع وما إلى ذلك).

لماذا يظهر

لتحديد الأسباب المحددة لمتلازمة ما قبل الحيض ، فشل العلماء حتى الآن. هناك العديد من النظريات المختلفة لشرح مظهره:

  1. "تسمم المياه" ، عندما يزعج توازن الماء والملح في الجسم.
  2. الحساسية لدى المرأة تجاه هرمون البروجسترون.
  3. السبب النفسي الجسدي.

الأطباء بالإجماع على أن الأسباب الأكثر احتمالا لل PMS هي:

  • انخفاض في مستوى "هرمون الفرح" ، وهو السيروتونين. نقصه يسبب الاكتئاب والدموع دون سبب.
  • يؤثر نقص فيتامين B6 في الجسم على الحالة المادية للثدي (تظهر فرط الحساسية) ،
  • التدخين قادر على مضاعفة أعراض الدورة الشهرية ،
  • زيادة الوزن مع مؤشر يزيد عن 30 هو مفتاح ظهور المتلازمة (لوحظ 3 مرات أكثر في كثير من الأحيان) ،
  • العامل الوراثي ينطوي على انتقال المرض عن طريق الميراث.

أحد أسباب الدورة الشهرية هو آثار الإجهاض والولادة الصعبة. في بعض الحالات ، يجب أن تبحث عن سبب أمراض النساء الموجودة.

النظرية الهرمونية

وفقا لهذه النظرية ، PMS هو نتيجة لتغيير في محتوى الهرمونات الجنسية في جسم المرأة في المرحلة الثانية من الحيض. يعمل الجسم الأنثوي بشكل طبيعي عندما لا تتغير الخلفية الهرمونية.

تقوم الهرمونات بعدد من الوظائف المهمة للجسم. أما بالنسبة للإستروجين ، فهي:

  • تحسين الحالة المادية للجسم ، وكذلك التأثير على الصحة العقلية للمرأة
  • زيادة النغمة الكلية والمساهمة في تطوير الإبداع ،
  • تؤثر على سرعة استيعاب ومعالجة المعلومات الواردة ،
  • زيادة القدرة على التعلم.

وظائف هرمون البروجسترون وتشمل العمل المسكنات. هذا ما يفسر ظهور الاكتئاب لدى النساء. هرمونات الأندروجينات لها تأثير على الرغبة الجنسية ، وتحسين الأداء وزيادة الطاقة.

في حالة عدم توازن الهرمونات ، وهذا هو الحال بالنسبة لفترة المرحلة الثانية من الدورة ، يبدأ الجسم في الفشل. تتفاعل بعض أجزاء الدماغ بحدة مع هذه التغييرات. نتيجة لذلك ، يحدث عدد من المخالفات ، بما في ذلك تأخر تدفق السوائل.

  • ظهور وذمة ،
  • انتهاك لنظام القلب والأوعية الدموية ،
  • تورم الثدي ،
  • التهيج،
  • اضطراب الجهاز الهضمي.

متلازمة ما قبل الحيض خطيرة بسبب مضاعفات مرض المرأة المزمن. لتمييزها سيساعد هذه الميزة البسيطة ، مثل الدورة الشهرية الدورية.

من الضروري الاحتفال بانتظام بفترات سوء الصحة ومدتها. انهم عادة ما تأتي قبل الحيض ثم تمر.

أعراض المتلازمة

تظهر الأعراض الأولى لل PMS قبل الحيض. الفترة مختلفة وتتراوح من 2 إلى 10 أيام.

يمكن التعبير عن الأعراض على النحو التالي:

  • التغيرات العصبية والنفسية التي تتجلى في حالات الاكتئاب والعدوانية والتهيج ،
  • اضطرابات الأوعية الدموية ، معبراً عنها انخفاض الضغط ، ألم في أسفل الظهر وأسفل البطن والصداع النصفي والغثيان والقيء ،
  • اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، والتي تتميز بظهور الوذمة ، والتغيرات في درجة حرارة الجسم ، والعطش ، وتورم الغدد الثديية ، وانخفاض الذاكرة ، والحكة ، ومشاكل في الرؤية ، وضيق في التنفس ، وحنان الصدر ، وزيادة الحساسية لبعض المنتجات والروائح.

لكل امرأة ، والأعراض فردية. بالنسبة للبعض ، فإنه يؤثر على المظهر. هناك حب الشباب والكثير من حب الشباب. واحد في هذه الفترة يريد أن يأكل شيئًا غريبًا ، والبعض الآخر دائمًا في حالة نعاس.

يتم تقسيم الدورة الشهرية إلى أشكال مختلفة ، ولكن ظهور الأعراض دائمًا يحدث في مجموعة. إذا برزت المظاهر النفسية النباتية بشكل أكثر وضوحًا ، فإن هذه الحالة (وخاصة الاكتئاب) يمكن أن تقلل من حد الألم لدى النساء. يشعرون بأي ألم شديد.

على الفيديو حول أعراض متلازمة ما قبل الحيض لدى الفتيات والنساء

كم يستغرق برنامج المقارنات الدولية؟

من بين النصف الجميل من البشرية هناك نساء محظوظات (واحدة من كل عشرة) ليس لديهن متلازمة ما قبل الحيض. في بعض الأحيان تتجلى في شكل ضعيف وغير محسوس تقريبًا. الفتيات تتسامح بسهولة مع هذه الحالة وتعيش حياة طبيعية. في كثير من الأحيان ، الدورة الشهرية صعبة ومعقدة ، لا توجد فرصة لحضور الفصول الدراسية ، عليك البقاء في المنزل.

من الصعب الإجابة بشكل خاص على سؤال حول مدة استمرار الدورة الشهرية للبنات. عادة ، تبدأ هذه الحالة غير المريحة قبل 7 أيام من بدء الأيام الحرجة. في بعض الحالات ، يمكن أن تصل مدة متلازمة ما قبل الحيض عند الفتيات إلى 14 يومًا.

إذا لم تعان المرأة من أمراض لها أعراض مشابهة ، فإن الشعور بعدم الراحة يختفي مع بداية الحيض. في بعض الأحيان تتفاقم الحالة بعد بداية الحيض. في مثل هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب. ستساعدك زيارة أخصائي في تحديد المرض الموجود مسبقًا وبدء العلاج في الوقت المناسب.

كيفية التخلص من الانزعاج

إذا كانت هناك أعراض حادة ، يقترح الأطباء أنه يجب على المرأة أولاً استبعاد الأمراض الأخرى. للقيام بذلك ، يجب عليك اجتياز الاختبارات والتحقق من الحالة الصحية العامة. الحمل ليس مستبعدا.

إذا كانت هذه أعراض لمتلازمة ما قبل الحيض ، فيمكن تخفيفها باتباع توصيات الأطباء:

  1. من الضروري النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. النوم الكامل يعيد القوة ويخفف من التهيج والعدوان. مع الأرق الواضح ، لا ترفض المشي في الهواء النقي.
  2. استخدام الروائح. إذا لم يكن هناك حساسية من الزيوت العطرية ، فإنها تخفف إلى حد كبير من الحالة الخطيرة التي تسببها الدورة الشهرية. من المستحسن أن تأخذ الحمامات بالزيوت أسبوعين قبل الأيام الحرجة.
  3. لا تتخلى عن النشاط البدني. هذا يمكن أن يكون اليوغا ، والمشي ، والرقص ، بيلاتيس. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد من مستوى الاندورفين. هذا سوف يساعد في التخلص من الاكتئاب.
  4. تناول الفيتامينات B6, A و E ، والمساعدة في خفقان القلب والتعب.
  5. ضع طعامك بالترتيب. إدراج الأطعمة الكالسيوم والألياف في القائمة. في النظام الغذائي اليومي يجب مراعاة هذه النسبة: 10 ٪ - الدهون ، 15 ٪ - البروتينات ، 75 ٪ - الكربوهيدرات. شاي الأعشاب والعصائر الطازجة مفيدة. يجب استبعاد الكحول.
  6. ممارسات الاسترخاء والجنس المنتظم تزيد من محتوى الإندورفين ويمكن أن تقوي جهاز المناعة.

أنتقل إلى الطبيب ، المرأة تتلقى الدواء. تأخذ جميع الفحوصات اللازمة لتحديد مستوى الهرمونات. إذا لزم الأمر ، يشرع الموجات فوق الصوتية. بعد ذلك ، يصف الطبيب الأدوية اللازمة ، وخاصة الهرمونية "جانين" ، "نوفينيت" وغيرها.

كم يوما قبل الحيض تظهر أعراض الدورة الشهرية؟ اقرأ في المقال حول أسباب تدهور الرفاه قبل الحيض لدى الفتيات والنساء ، وأسباب المتلازمة والوقت الذي بدأت فيه.

كيفية التعامل مع مزاج سيئ مع الدورة الشهرية؟ التفاصيل هنا.

حقائق مثيرة للاهتمام

وفقا للسجلات الجنائية ، ترتكب النساء معظم الحوادث خلال فترة برنامج المقارنات الدولية. السرقات والقتل والجرائم المختلفة التي تنطوي على نصف البشرية الجميلة تحدث أيضا خلال هذه الفترة الزمنية. عند إصدار الحكم في بعض البلدان ، تعتبر متلازمة ما قبل الحيض ظرفًا مخففًا.

حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن العديد من النساء في ولاية PMS ترغب في شن غارات على المتاجر وإجراء العديد من عمليات الشراء.

أسباب الدورة الشهرية أمر طبيعي وما هو الانحراف

كل يوم من الدورة الشهرية في جسم المرأة هناك تحولات وتغيرات في الجهاز التناسلي. النصف الأول من الدورة هو المسؤول عن نضوج البويضة - 14-16 يوما. في المنتصف ، يخرج من المسام - لمدة 14-16 يومًا. ما تبقى من الدورة ، يستعد الجسم للحفاظ على الحمل ، إذا كان قد حان ، أو لرفض كل ما لم يكن مفيدا. في النصف الأول من الدورة ، تشعر المرأة بخير ، ولكن منذ لحظة الإباضة ، تبدأ الحالة في التغير. فيما يلي إجابة على سؤال حول مقدار بدء الدورة الشهرية - 1-2 أسابيع قبل بداية الحيض. في بعض النساء ، يبدأ بعد الإباضة مباشرة.

السبب الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض هي التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، ونشاط الجهاز العصبي المركزي. بعد الإباضة مباشرة ، يتغير توازن الهرمونات الجنسية بشكل كبير. هرمون الاستروجين ينقل الأسبقية إلى هرمون البروجسترون ، الذي يؤثر على الجسم بشكل مختلف إلى حد ما. من هنا تغير الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، منذ الإباضة ، والجهاز العصبي في حالة متوترة. الأعصاب ، مثل الغيتار الوترية. أدنى تهيج يؤدي إلى رد فعل قوي.

بشكل عام ، كم من الأيام تبدأ الدورة الشهرية ، يعتمد على الخصائص الفردية للكائن الحي. ولكن فقط مظاهرها الضعيفة يمكن اعتبارها القاعدة. ألم شديد ، ويعتبر بالفعل فشل في الجهاز العصبي مع كل ما يترتب على ذلك من عواقب مرض PMS معقدة ورهيبة. يتم علاجها تحت إشراف المتخصصين. والسبب قد يكون الأمراض الرهيبة في الجهاز التناسلي ، والتشوهات العصبية والمرضية في علم وظائف الأعضاء. في الحالات الشديدة ، تأخذ حالة متلازمة ما قبل الحيض معظم حياة المرأة. تتفاقم الأعراض ، حتى تحمل خطرًا على حياة الفتاة وغيرها.

أعراض الدورة الشهرية

يطلق على مجموعة من الأعراض المختلفة التي تؤثر سلبًا على الحالة الجسدية والعاطفية للفتاة اسم متلازمة ما قبل الحيض. تبدأ أعراض الدورة الشهرية قبل الحيض - في حوالي 10 أيام. هذا هو المعيار. في أفضل الأحوال ، تشعر الفتاة بوجوده قبل الحيض بأسبوع. إذا استمرت الأعراض أكثر من 10 أيام ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب أمراض النساء ، لمعرفة الأسباب. يمكن تقسيم جميع أعراض المظاهر إلى جزأين.

الأعراض الجسدية:

  • زيادة ، النفخ ،
  • ألم في العضلات والمفاصل ،
  • ألم في أسفل البطن ، في أسفل الظهر ،
  • صداع،
  • تكبير الثدي ، تورم الحلمة ،

  • تورم في الرقبة والأطراف والوجه ،
  • ضعف
  • انخفاض الأداء
  • آلام في المعدة
  • الوزن الزائد
  • اضطراب الامعاء
  • الغثيان،
  • نقص أو زيادة الشهية.

الأعراض النفسية:

  • القلق،
  • البكاء،
  • الذعر،
  • نزق،
  • شارد الذهن،
  • وجود الخوف
  • العصبية،
  • كآبة
  • التهيج،
  • انخفاض احترام الذات
  • خوف غير معقول
  • التعب،
  • النسيان،
  • العدوان،
  • الأرق.

بالتأكيد ستتمكن كل فتاة من أن تحدد وفقًا لحالتها متى تبدأ الدورة الشهرية ومظاهرها. من ناحية ، تفسد هذه الأعراض الحياة من ناحية أخرى - فهي تحذر من اقتراب القاع الأحمر. الرفاه الجسدي أثناء متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن يغير الأحداث العاطفية السارة. سيؤثر الجهاز العصبي المركزي على الصحة البدنية. وبالتالي ، فإن الأحداث غير السارة في حياة الفتاة والتي يمكن أن تزيد مدة متلازمة ما قبل الحيض.

ما اليوم لانتظار الدورة الشهرية

Менструальные выделения и ПМС отмечаются ежемесячно и только у тех женщин, которые достигли половой зрелости. У одних первые симптомы наблюдаются за 2 дня до менструации, у других – за 10, в редких случаях длительность составляет 14 суток.

من الأسهل بالنسبة للنساء ذوات الدورة العادية تحديد التاريخ المحدد لبدء الدورة الشهرية ، أي عند حدوث الحيض في نفس الفترة. والحقيقة هي أن كل يوم من الدورة الشهرية يرافقه بعض التغييرات في الأعضاء التناسلية للإناث. معرفة ميزات مراحل دورة التنظيم ، من الممكن حساب عدد الأيام قبل الحيض التي تبدأ فيها الأعراض.

أولا ، نضوج البيضة. بحلول الوقت الذي تستمر فيه هذه الفترة 14-16 يومًا على الأقل. في منتصف الدورة ، تغادر البويضة المسام. بعد ذلك تأتي المرحلة (الثالثة) الأخيرة ، عندما يستعد الجسم للحمل ، أو يتخلص من كل شيء لا لزوم له.

تبدأ التغيرات الملموسة في جسم الإناث أثناء وبعد الإباضة. المرحلتان الثانية والثالثة من الدورة في المتوسط ​​1-2 أسابيع. في هذه الأيام يتم ملاحظة الأعراض غير المريحة لل PMS. تشعر المرأة بالمرض والضعف والغضب.

طبيعي هو مظهر من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض قبل 10 أيام من الحيض. إذا ازدادت الحالة سوءًا على مدار أسبوع ، فهذا ليس بالأمر الحرج. بداية الدورة الشهرية في 12-14 يوما هي حالة خطيرة. لمعرفة الأسباب التي تحتاجها للاتصال بأخصائي أمراض النساء.

كم يوما لا آخر

تعتبر المدة الأسبوعية للمتلازمة قبل الحيض طبيعية. بعض الناس لا يعرفون كم من الوقت تدوم الدورة الشهرية للبنات ، لأنهم لا يشعرون بأي إزعاج وليس لديهم دراية بأعراض ما قبل الحيض.

المدة لا تعتمد فقط على الخصائص الصحية والفسيولوجية. هناك حالات عندما تظهر أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، في حالة عدم وجود مشاكل ، قبل 10 أيام أو أكثر من بدء الحيض.

قد يكون هذا بسبب عوامل خارجية: البيئة ، ونمط الحياة ، ونوعية الطعام ، والظروف المناخية. حتى مزاج المرأة ومزاجها يمكن أن يؤثر على شدة الأعراض ومدة متلازمة ما قبل الحيض.

يمكن أن تبدأ الدورة الشهرية وتحدث بشكل ضعيف وشديد ، ولكن على أي حال ، يجب مراقبة حالتها ودائما الانتباه إلى عدد الأيام والأعراض. تعد الدورة الشهرية المطولة (أكثر من 14 يومًا) مع العديد من المظاهر السلبية علامة على اعتلال الصحة والمرض في الجسم.

لماذا هو PMS

هناك العديد من الأسباب لتطور الدورة الشهرية واضطرابات الصحة لدى الفتيات عشية الحيض. يرتبط معظمها بالعوامل الداخلية:

  • انتهاك توازن الماء المالح ،
  • عواقب الولادة الصعبة والإجهاض ،
  • الاضطرابات النفسية
  • ردود الفعل التحسسية
  • نقص الفيتامينات
  • الفشل في الدورة الشهرية ،
  • العادات السيئة وإهمال أسلوب حياة صحي.

ولكن لا يزال السبب الرئيسي لبداية الدورة الشهرية هي التغيرات الهرمونية. ترتبط كل التغييرات تقريبًا في جسم المرأة في أي عمر مع إعادة ترتيب الخلفية الهرمونية.

بعد الإباضة ، يختل التوازن الهرموني. في منتصف الدورة ، هناك انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين وزيادة في كمية هرمون البروجسترون ، وهو أمر مهم للحمل والحفاظ على الدورة. مثل هذا الخلل في الهرمونات في الجسم قبل الحيض يؤثر على الحالة الجسدية والسلوك للمرأة.

ما هذا؟

تم تضمين اختصار PMS في قاموس المصطلحات الطبية من قبل أطباء أمراض النساء منذ وقت ليس ببعيد. تتميز هذه المتلازمة بالتغيرات في الحالة النفسية والعمل الفسيولوجي لجسم الفتيات والنساء قبل بدء فترة الحيض التالية.

  • مظاهر السلوك غير المعهود للمرأة
  • الميل لبدء الصراع من الصفر ،
  • صداع،
  • نوبات الغضب غير المعقولة ،
  • البكاء،
  • التعب ، الخ

وفقا للإحصاءات ، حوالي 90 ٪ من جميع النساء في العالم عرضة لتطوير برنامج المقارنات الدولية من نقاط القوة المختلفة. ما يقرب من 150 أعراض مختلفة من هذه الحالة معروفة.

تظهر متلازمة ما قبل الحيض عددًا كبيرًا من العلامات. بالنسبة للبعض ، فهي واضحة بشكل خاص ، بالنسبة للآخرين - أقل كثافة. قد لا تتوقف الأعراض لعدة أيام ، وعادة ما تتأخر لمدة 10 أيام. يتم تصنيفها في الفسيولوجية والنفسية.

إلى النفسية تشمل:

  • حالات الاكتئاب
  • الشعور بالاكتئاب
  • الضغوط،
  • العصبية،
  • عدوان لا مبرر له والتهيج على تفاهات ،
  • تقلبات مزاجية متكررة.

عادة ما تكون العلامات النفسية واضحة بقوة وتبدأ في النمو تدريجياً في النصف الثاني من الدورة. وكقاعدة عامة ، فإن قوة هذه الأعراض تتوافق مع عمل الجهاز العصبي والهرمونات.

الفسيولوجية تشمل:

  • الغثيان مع القيء
  • التغيرات في ضغط الدم ،
  • آلام القلب أو وخز ،
  • تورم،
  • تكبير الثدي
  • ترتفع درجة الحرارة - ونادرا ما يحدث ،
  • زيادة الوزن.

تعتمد الأعراض الفسيولوجية بشكل مباشر على التوازن الهرموني للمرأة وعلى نمط حياتها.

في الثلاثينيات من القرن العشرين ، كان الطبيب النسائي روبرت فرانك أول من عرف المرض ، والذي يظهر بقوة متفاوتة في جميع النساء قبل بدء الحيض. سماها "التوتر قبل الحيض".

في الوقت نفسه ، اعتبر الطبيب أن خلل الهرمونات في الجسم قبل الحيض هو السبب الرئيسي للأمراض. علماء الأطباء حتى الآن ، في محاولة لتوضيح أسباب مثل هذه التغييرات في الجسم. في الواقع ، خلال هذه الفترة ، تصبح المرأة المتوازنة هستيريًا ومتعارضة وعاطفية بحق.

تم تسليط الضوء على العديد من نظريات تطور الدورة الشهرية ، لكن لا يمكن وصفها بالكامل أسباب الاضطرابات الصحية قبل بدء الحيض:

الفشل الهرموني

في أيام محددة من الدورة - عادة في الأسبوعين الأخيرين - تواجه النساء توازن هرمون بين الإستروجين والبروجستيرون. هذا يسبب الاضطرابات النفسية والعاطفية ، وتشوهات في أداء الجهاز الوعائي ، ومشاكل في عمليات التمثيل الغذائي والغدد الصماء.

زيادة تركيز هرمون الاستروجين يثير التأخير في خلايا الصوديوم والماء - وفي هذا الصدد ، هناك تورم وآلام في الصدر ، وتشوهات في عمل القلب والأوعية الدموية ، وكذلك إفراز الأعضاء ، آلام في المعدة.

تثير العصبية والدموع والتعب بسبب الاضطرابات الهرمونية.

تسمم المياه

وفقًا لهذه النظرية ، يرتبط تطور الانحرافات الفسيولوجية والنفسية بضعف توازن الملح في الماء. تأخر إفراز السوائل ، والتورم ، والإدراك الحاد لبعض الروائح ، وحكة الجلد - هذه هي عواقب اضطرابات الغدد الصم العصبية.

يؤدي تراكم الماء في الجسم قبل الحيض إلى زيادة الوزن. عادة ما يزيد وزن المرأة بمقدار 3-5 كجم ، ولكن من يوم بدء الحيض ، تنفجر هذه الكيلوجرامات من تلقاء نفسها.

انتهاكات الجهاز العصبي المركزي

تعتبر نظرية أسباب الدورة الشهرية الأكثر أهمية. اتضح أن الفشل في الحالة العاطفية والجسدية هو سبب اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي المركزي.

كلما زاد عمر المرأة ، كلما كانت أعراض الدورة الشهرية أكثر سطوعًا ، زاد الميل إلى الاكتئاب. الفتيات الصغيرات تصبح عدوانية وسرعة الانفعال ، فهي تتميز بتغييرات متكررة في المزاج والسلوك.

وقد درس العلماء بعناية عوامل الخطر المرتبطة PMS. الأكثر شيوعا من هذه ، التي تؤثر على شدة الدورة الشهرية ، وتشمل:

  • العرق قوقازي،
  • العمل العقلي والعيش في المدن الكبيرة ،
  • حالات الحمل المتكررة
  • قلة الحمل والإجهاض والإجهاض ،
  • أمراض الجهاز البولي التناسلي ،
  • جراحة النساء
  • الأعضاء التناسلية القلاع طويلة الأمد ،
  • الاكتئاب لفترات طويلة والضغط المستمر ،
  • التعب المزمن
  • عدوى
  • الآثار الجانبية لوسائل منع الحمل
  • سوء التغذية،
  • قلة النشاط البدني.

متى يبدأ برنامج المقارنات الدولية

عندما يبدأ الدورة الشهرية ، يعتمد ذلك على العمليات الفسيولوجية في جسم المرأة. كل يوم من دورة في جسم المرأة هناك أي تغييرات في الأعضاء التناسلية. في النصف الأول - عملية نضوج البويضة - تستمر من 14 إلى 16 يومًا. في منتصف الدورة ، تغادر البويضة المسام. في الأيام المتبقية قبل الشهر ، يستعد الجسم لظروف الحمل ، إذا حدث ، أو يبدأ في رفض الزيادة ، إذا لم يحدث ذلك.

عندما تبدأ الدورة ، تشعر المرأة بحالة جيدة - ولكن مع إطلاق البويضات - تبدأ التغييرات السلبية. اتضح أن الدورة الشهرية تبدأ في المتوسط ​​1-2 أسابيع قبل الحيض. في بعض الأحيان يتبع أعراض ما قبل الحيض الإباضة على الفور.

كيفية تخفيف الحالة

إذا كانت الدورة الشهرية لدى فتاة أو امرأة مؤلمة وتستمر لفترة طويلة ، فإنها تتطلب تصحيحًا طبيًا لتخفيف الحالة وتطبيع الرفاهية.

من أجل تطبيع العواطف ، يشرع استخدام المهدئات مع المكونات الطبيعية ، مثل Novopassit.

لاستعادة التوازن الهرموني الموصوف - Duphaston أو Utrogestan. يستخدم ديكلوفيناك لتخفيف الألم.

باتباع جميع توصيات الطبيب سوف يقلل من الشعور بعدم الراحة ، وشدة الألم التي تقلق المرأة مع PMS. في الوقت نفسه تطبيع الحالة الصحية.

على الفيديو حول متلازمة ما قبل الحيض

نوفوستروفا إرينا فلاديميروفنا

عالم نفسي ، المعالج على شكل عاطفيا. متخصص من موقع b17.ru

لدي في 10-7 أيام ، أصبح razdrozhitelnaya جدا ، والعاطفي (البكاء ، وبدون).
أنا حقا لا أتسرع في الناس ، لا تهتم بأقربائي (بسبب حقيقة أنهم حكيمون ومتعلمون) ولكن هنا هي زيادة البكاء ، هذه الحقيقة: - (((

10 ايام لا أعتقد ذلك لا يوجد شيء من هذا القبيل ، بحد أقصى - في 2-3 أيام. ثم 10 أيام من الدورة الشهرية ، 7 أيام من الحيض ، بقية الشهر - إعداد شفهي لل PMS والحيض.

أنت لا تحكم على الجميع بنفسك.
ليس لدي 7 أيام على سبيل المثال ، ولكن 3-4 أيام.
بعض النعم عموما بطبيعتها - على حساب الدورة الشهرية.

لديّ الدورة الشهرية في يوم أو يومين قبل الحيض ، بدأت أشعر بغليان الدماء ، وهذا يزعجني بشكل رهيب ، ويحدث ذلك حتى في اليومين الأول والثاني عندما يبدأ

لمدة 10 أيام بعد الظهر؟ 7 أيام شهريا ؟؟ كابوس! لدي 3 أيام ، ولا يحدث PMS ، ثم جاء جميع الأميركيين)

مواضيع ذات صلة

قد تأتي في غضون أسبوع ، أو ربما لا على الإطلاق. متى كيف

صحيح عندما كيف. إذا كان يغطي شيئا لمدة 3-4 أيام. الأعراض؟ تهيج ، أشعر بالأسف لنفسي كثيرا حول وبدون ، فإنه يتحطم على الحلو. والأفضل ألا تقاوم

مريم ، ما الذي يفاجئك كثيراً؟ لديّ أيضًا بداية من الدورة الشهرية قبل بدء الدورة الشهرية بـ 10 أيام ، 2-3 أيام ، ثم تمر. جميع الكائنات الحية مختلفة.

أنا أيضا ، اعتدت على الاعتقاد بأن الدورة الشهرية هي خرافة. لكن في مكان ما في الخريف ، لاحظت وجود اتجاه مشبوه - في نهاية الشهر كنت أبحث باستمرار عن سبب للتخلي عن صديقتي. يمكن nakhamit ، الصراخ ، naskoplyat ، إرسال إلى الجحيم. ثم جلست وفكرت "ماذا كان؟". ومنذ ذلك الحين لم يكن لدي أي PMS من قبله ، لقد قمت بملاحظة خاصة ، ثم لم أكن أعتقد أن هذا هو السبب. ثم اتصل بي نفسه وسأل ، "حسنًا ، كيف تهدأ؟" ، لم يجرم أبداً. وقلت له أنه ليس لدي برنامج المقارنات الدولية ، فاجأ العينين وقال: "هذا تفكر!".
بالأمس كتبت له مجموعة من الرسائل القصيرة القبيحة مرة أخرى ، أردت أن أغادر مرة أخرى ، لكنه لا يتم الاحتفاظ به))) اليوم كل شيء في محله.

ولدي الدورة الشهرية قبل 1.5 أسبوع وأسبوع واحد بعد :))
وفي الوقت المناسب - كل شيء على ما يرام!

لكنني لا أصبح عاطفيًا ، أنا لا آكل الحلويات ولا شيء من هذا القبيل. الآن فقط العدوان على الرجل ، على الرغم من أنه لا يعطي سببًا (أفكر في شيء بنفسي وأؤمن به)

14 ، وأعتقد أن هذا واحد :) لدي PMS وبعد ، أيضا ، وعلى الأقل في الأسبوع. بدأت آخر مرة في اثنين.

وشهدت فترة ، بكيت بشكل رهيب ، شعرت بالأسف على نفسي.

لدي قبل 3 أيام ، معبراً عن القلق المتزايد والدموع.

/// ولدي الدورة الشهرية قبل 1.5 أسبوع وقبل أسبوع واحد :)) ///
سخيفة. الدورة الشهرية - متلازمة الحيض السابقة

يبدأ بي إم إس خلال 10 أيام. على الفور يبدو أن الحياة د. م ، والناس مزعج حولها والزوج هو أكثر. بعد بضعة أيام يمر. سابقا ، لم يكن هناك PMS ، بدأت من 25 عاما.

لدي 3-4 أيام. يبدأ في الارتعاش ، قد ترتفع درجة الحرارة ، وأوجاع المعدة ، ويزحف حب الشباب (لا يشفي لفترة طويلة) ، ويعد nera شقيًا ، وأصبح سريع الانفعال. الانزعاج بشكل عام. بقايا يزيل قليلا ، فقط في كل وقت أنسى شربه.

ونعم. والتهام الحلو.

هنا يكتب الجميع حول ما يسمى بالمظاهر "العاطفية" لل PMS. في هذا الصدد ، لم ألاحظ بشكل خاص التغييرات التي تطرأ على نفسي شخصياً ، لا التهيج ولا البكاء. لكن الجانب الفسيولوجي في برنامج المقارنات الدولية يصعب إنكاره ، لا يمكن لأحد أن يعوض صدره ، شخص قوي جداً ، شخص ما لديه شهية أقل ، يشعر وكأنه قد اكتسب وزناً. في ظل هذه الخلفية ، يمكن أن تتفاقم أي انحرافات في الصحة ، على سبيل المثال ، ظهري ليس مثاليًا ، لذا يزداد إزعاج وتعب الظهر أسبوعيًا كل أسبوع ، ولا يمكنني الانتظار حتى أراها عندما تبدأ ، بمجرد إطلاق النار أيام ، حرفيا في الساعات الأولى من العجز البدني في الظهر تختفي في ظروف غامضة.

19 ، وهنا نوضح أن بعض الناس لديهم PRE- و POST

بدأت في وقت سابق من 3 إلى 4 أيام ، وفي العام الماضي تغير شيء ما ، والآن تأتي إليّ الموجة الأولى في غضون 10 أيام ، ثم أترك قليلاً ، وبعد ذلك في 4-5 أيام - ثم أبدأ في التشبث بصحة الأم والطفل ، أنا أفهم ذلك متحيز ، ولكن كل نفس. وقبل يوم أو يومين من الحيض هو كابوس بشكل عام ، أشعر بالأسف الشديد لنفسي ، أنا أبكي فقط في المساء ولا يمكنني التوقف ، على الرغم من أنني أعرف أن شيئًا لم يحدث. )) Madhouse ، بالطبع. واستنفادها كثيرا ..

لكن بشكل عام ، فكرت ، رجالنا المساكين ، وكيف يتسامحون معنا فقط؟ بالمناسبة ، تحول انتباهي إلى هذا ، لم أربط بطريقة أو بأخرى إزعاجي بالحيض القادم ، لكنه لاحظ. في البداية لم أصدق ، ثم ذهبت ونظرت إلى التقويم ، كان كل شيء على ما يرام ، يومًا بعد يوم. الآن بعد أن غضبت ، ينظر إلي بعطف ويتحدث. "حسنا ، مرة أخرى في الشهر من خلال أيام X؟" وهو يقدم لي النبيذ لكي أسكبه ، أو يهدئني ، أو أفرغ البابونج بنفسي ، كما أنه جيد للأعصاب ..)))

لأن كل شخص لديه طرق مختلفة ، كل شيء يبدأ بالنسبة لي في غضون أسبوع أيضًا.

وفي الوقت الحالي ، كان لدي PMS لمدة نصف ساعة ، وكان لدي وقت لأستريح من صديقي بعد كل رمية. لقد اتصلت على الفور وبكت واعتذرت وألقت مرةً أخرى واه هاهاها))) بالمناسبة ، بدأت أيضًا 10 أيام وانتهي في اليوم الثاني من الحيض. هذه الأيام الـ 12 تقتل فقط ، ثم أضحك في خمس دقائق يمكنني أن أهدر بكل كلمة يمكن أن يسيء إليها الأمر ببساطة ((هل يستطيع أحد أن يقول لي إن كان هناك طريقة لكي لا يظهر برنامج المقارنات الدولية الكثير؟)

أنا أيضا ، مثل PMS أو شيء من هذا. لا أستطيع أن أفهم ، أسفل البطن يؤلمني ، إنه مستقيم ، الظهر يضر ، أبكي ، أضحك. على الرغم من أن المصطلح موجود في مكان ما في العاشرة أو بعده ، أو أنه حمل.

وأنا منزعج في مكان ما لمدة شهر.

لدي حوالي 10 أيام في مكان ما. جلست هنا لمدة نصف يوم وأتجول (شعرت بالأسى لنفسي) ، قررت مرتين أن أفصل مع الرجل ، ثم غيرت رأيي. على الأقل لم أتصل بالهاتف .. بدأت ألتقي مؤخرًا ، أشعر أنني يجب أن أحذرك ، لقد فات الأوان) ولكن الدموع والتهيج ..

تبدأ الدورة الشهرية الخاصة بي في غضون أسبوع ، وتتدحرج بطني مع الوردة المسائية ، وتورم. ويغضب زوجها بشكل رهيب.

/// ولدي الدورة الشهرية قبل 1.5 أسابيع وأسبوع واحد بعد :)) /// غبي. الدورة الشهرية - متلازمة الحيض السابقة

و PMS في 10 أيام يبدأ ويستمر 3 أيام. عادةً ما آكل قليلاً في هذا الوقت وأبكي مع أو بدون علاقة غرامية ، أتعرض للإهانة في تفاهات ، وأبحث عن سبب للتشاجر مع زوجي ، وهو أيضًا عاطفي بالنسبة لي ومخاوف بشأني ، ثم يسألني أسئلة كثيرة مثل "أخبرني ما هو الخطأ معك؟ أنت لا تريد أن تكون معي؟ أنت لا تحبني؟ " تتكرر هذه الأسئلة من شهر لآخر لمدة عامين الآن! وفي كل مرة يتعين عليّ أن أشرح له أن هذا الأمر يغضبني! ثم نقسم بجدية. ولكن على أي حال ، فقد قبل بالفعل أننا وبخ مرة واحدة في الشهر كما هو مقرر. أنا أشعر بالأسف له. أحاول كبح جماح نفسي ، لكني لا أستطيع ذلك. الدورة الشهرية أقوى مني. (

لدي أيضا PMS أعرب عنها في الفضائح مع زوجي! يبدأ في غضب زاحف!

mdya. في الساعة الرابعة من مساء الأسبوع السادس ، شعرت بالضيق من زوجي وجميع أصدقائي ، وأزلت العنوان ، وأزلت نفسي من زملائي في الفصل ، ص. خدمات الاختبارات التربوية. أشعر بحرارة بلدي shizoydom))) وبسبب سوء السلوك خلال المعارك ، وهناك هرمونات سوف التفاهة!

على طول الطريق ، أنضم إليكم أيضًا: لقد علمتني شقيقة YOUNGER ذكاء (انظر ، ولدي PMS) ، لقد قمت مؤخرًا بترتيب التفكيك مع زوجي ، بالضبط في نفس اليوم الذي سبقني فيه))

ليس لدي PMS.
في اليوم الأول من الحيض ، تؤلم المعدة فقط ، وهذا أمر مقبول. وهذا كل شيء.

أنا أيضا ، في مكان ما في 7-10 أيام يبدأ. وعندما يأتي الحيض مباشرة ، كل شيء يمر. حتى اليوم تمكنت من البكاء. لا توجد أسباب ، لكن الدموع تنفجر ، وبطريقة ما تصبح آسفة على نفسي. العديد من مظاهر PMS تتلاقى)))

NDA .. PMS أمر فظيع .. لمدة أسبوع نفساني ، كل شيء يغضب ، يتغير المزاج ، يصبح أمر مؤسف. بالإضافة إلى كل ما تؤلمه الخاصرة ، وخزات المعدة! مع كل شيء شهري يمر)

PMS. شيء فظيع. عندما أبدأ في التأكيد على وجه اليقين ، لا أستطيع أن أقول ، في مكان ما خلال أسبوع ، على الأرجح. أتحول إلى وحش ، وكل هذا يحدث بدون وعي ، أتحكم في نفسي بشدة :( الشهية ترتفع في بعض الأحيان ، أريد كل شيء "ضار": مقلي ، حلو ، وأحيانًا حتى كحول أشعر بأنني منتفخة بعدة أحجام ، حتى لو كنت آكلها بشكل معتدل: (في الصباح ، تورم وجهي ، معدتي ممتلئة ، صدري لا يتلاءم مع حمالات الصدر. التهيج موضوع منفصل. أنا مجرد شخص آخر ، لا أستطيع حتى أن ابتسم ، أتذمر في المنزل صحة الأم والطفل له الانطباع بأن جميع متعة ADO لي، يفعلون خاصة كل من حقد: أطباق غير مغسولة، والابتسامات على وجوههم، والشعور بأنني لا تزال تستخدم، ولكن أنا فقيرة جدا وبائسة :))) الاطلاع على كل شخص لا يريد، وأريد أن تحمي نفسك من المجتمع، إلى الجلوس وحدها. في رأسي هناك أفكار تتراوح ما بين - "أنا لست جميلًا" ، "أنا سمين جدًا" ، إلى "كل الأشياء الغريبة ، وأنا أروع" أو "سأذهب لإطلاق النار بنفسي".:))) ماذا يمكنني أن أقول ، كل هذا غير سار ، لأنني في الأيام العادية أنا شخص طبيعي وكافي وهادئ وروح الفكاهة. إيه. نحن نساء فقيرات.

/// ولدي الدورة الشهرية قبل 1.5 أسابيع وأسبوع واحد بعد :)) /// غبي. الدورة الشهرية - متلازمة الحيض السابقة

لدي أيضا الدورة الشهرية في حوالي 10 أيام. خلال الأيام الحرجة ، كل شيء على ما يرام. لقد بدأت ذلك منذ حوالي عامين. بعد الولادة. البنات الآن ما يقرب من 4 سنوات من العمر. الشعور بالمرض بثبات في صباح بداية الشهر. يعني Zatoshilo اليوم سوف تذهب! ها هو!

اعتدت أن أشرب موانع الحمل الهرمونية وكنت أعلم بوجود PMS فقط عن طريق الإشاعات ، لكنني الآن استقيلت وبدأت. قبل أسبوع من "الأيام الحمراء" أصبحت أتعجب وأتعب كثيرًا ، والدموع والذهان ، يكتسب الشاب أكثر من غيره ، ويقسم معه باستمرار ولا يستطيع فعل أي شيء بنفسي ، وأحاول كبح جماح نفسي ، لكنني آسف ، من كل الشقوق !
بنات ، قل لي ، الذي يكافح مع هذا الشرط؟ لم أجد حتى الآن طريقة فعالة لنفسي (((

PMS. شيء فظيع. عندما أبدأ في التأكيد على وجه اليقين ، لا أستطيع أن أقول ، في مكان ما خلال أسبوع ، على الأرجح. أتحول إلى وحش ، وكل هذا يحدث بدون وعي ، أتحكم في نفسي بشدة :( الشهية ترتفع في بعض الأحيان ، أريد كل شيء "ضار": مقلي ، حلو ، وأحيانًا حتى كحول أشعر بأنني منتفخة بعدة أحجام ، حتى لو كنت آكلها بشكل معتدل: (في الصباح ، تورم وجهي ، معدتي ممتلئة ، صدري لا يتلاءم مع حمالات الصدر. التهيج موضوع منفصل. أنا مجرد شخص آخر ، لا أستطيع حتى أن ابتسم ، أتذمر في المنزل صحة الأم والطفل له الانطباع بأن جميع متعة ADO لي، يفعلون خاصة كل من حقد: أطباق غير مغسولة، والابتسامات على وجوههم، والشعور بأنني لا تزال تستخدم، ولكن أنا فقيرة جدا وبائسة :))) الاطلاع على كل شخص لا يريد، وأريد أن تحمي نفسك من المجتمع، إلى الجلوس وحدها. في رأسي هناك أفكار تتراوح ما بين - "أنا لست جميلًا" ، "أنا سمين جدًا" ، إلى "كل الأشياء الغريبة ، وأنا أروع" أو "سأذهب لإطلاق النار بنفسي". :))) ماذا يمكنني أن أقول ، كل هذا غير سار ، لأنني في الأيام العادية أنا شخص طبيعي وكافي وهادئ وروح الفكاهة. إيه. نحن نساء فقيرات.

PMS. كم من هذه الكلمة بالنسبة لقلب المرأة قد اندمجت ، وكم استجابت)) لقد بدأت هنا أيضًا ، أنا آكل ، رأسي موحل ، كل شيء كسالى وكل شيء غاضب ، أشعر كأنني غير غريب ، عمري 25 عامًا ، لكنني لم أحقق أي شيء ، بلا فائدة وبائسة. لا أحد يفهم ، بشكل عام ، pi..ts الكامل.

البنات ، يمكنني أخيرًا الحصول على الدورة الشهرية كاملة!! تبدأ متلازمة ما في غضون 3-4 أيام ، ولا أشعر بأي ألم ، ولا أشعر بأي شيء ، لكن مع مزاجي ، فأنا فقط من الصعب. أستجيب بعنف لجميع النسخ المتماثلة لشاب ، يبدو لي أنه لا أفهم ولن أفهم أبدًا أن كل ما يقوله هو هراء تام ، وكيف أراه أخيرًا لمدة 3 سنوات ، وأحاول كل شهر أن أفصل معه ، وأصبحنا يعانون من الضعف ، وبعد ذلك اتصل به ، وقال إنه على ما يرام ، فكل شيء pms - لا شيء فظيع في النهاية ، قررنا معه أنه عندما يأتي برنامج المقارنات الدولية ، سيتم الرد على جميع محاولاتي للتشاجر معه من قبل م. ol ، أنا لست على حيلك ، ثم سنتحدث بعد الحيض ، وما رأيك؟ بالأمس فقط (ولدي pms الآن) ، يقول لي إنهم يقولون إنك تحذرني من أن لديك pms ، وإلا يمكنني أن أنسى ما أخبره به أجيب مع Oor: "لماذا يجب أن أحذركم بحق الجحيم ، وأخيراً لا يوجد لدي أي PMS ، كل هذا كله." ونتيجة لذلك ، هناك فضيحة أخرى ، وبالأمس قرأ في مكان ما أن 50 ٪ من الفتيات يشكلن PMS حتى يتم إسقاط جميع الحجج والسلوك غير الكافي ، وبدأت أقول إنني بالتأكيد واحد منهم ، حسناً ، بشكل عام ، من الواضح ما انتهت محادثتنا معه. الآن اذهب إلى طرحه. وهكذا كل شهر ، لقد بدأت بالفعل في شرب واحدة جديدة ، يبدو أنها تساعد أكثر أو أقل ، ولكن فقط في تلك الحالات عندما يقيد IC نفسه ويمنع نشوب النزاع ..

إذا كيف نحاربها؟ شخص ما يقول لي؟

أكره PMS. ولكن اتضح أنه يمكنك محاربته.
علاج الدورة الشهرية معقدة ، وتهدف إلى التخفيف من مظاهر هذا المرض والقضاء على الأسباب المحتملة لتطوره.
يتم استخدام الأدوات التالية لهذا:
العلاج المعزز: تمارين العلاج الطبيعي ، الفيتامينات المتعددة (خاصة مجموعة فيتامينات ب) ، نظام غذائي خالٍ من الملح ، الحد من تناول السوائل ، استخدام المنتجات المحتوية على البوتاسيوم (الزبيب ، المشمش المجفف ، الكرنب ، البطاطس) ، المهدئات (إلينيوم ، ثلاثيوكسازين ، سيدوكسين) ، مدرات البول لمنع الوذمة من اليوم الخامس عشر من الدورة) هيبوثيازيد ، فيوشبيرون وغيرها ، وكذلك الاستعدادات التي تحتوي على البوتاسيوم (محلول من أسيتات البوتاسيوم أو أقراص بوتات البوتاسيوم) لزيادة كمية حقن البروجسترون أو التحاميل مع البروجسترون (قبل 10-12 يومًا الحيض) ، وكذلك وسائل منع الحمل عن طريق الفم مجتمعة progespshny.
يصف الطبيب العلاج بالعقاقير ويتم تنفيذه لمدة 3-4 دورات. في المستقبل ، يوصى بإجراء العلاج المعزز فقط.

متى تبدأ متلازمة ما قبل الحيض

لا يوجد إطار دقيق لعدد سنوات الدورة الشهرية. متلازمة ما قبل الحيض شائعة جدًا وتحدث في 75٪ من النساء. هذا هو الشرط الذي تظهر فيه العديد من الأعراض الزائفة ، خاصة في الدورة الشهرية.

ويتميز ببعض العلامات النفسية والفسيولوجية. لكل امرأة أو فتاة ، تتجلى هذه الحالة بطرق مختلفة ويتم التعبير عنها بدرجات متفاوتة من الشدة.

في بعض النساء ، لا توجد متلازمة ما قبل الحيض على الإطلاق ، بينما في حالات أخرى تظهر باستمرار. هنا ، يلعب العمر دورًا مهمًا ، لأن الدورة الشهرية تحدث فقط عند النساء اللائي بلغن سن البلوغ مع دورة الحيض الناضجة. يتم ملاحظة هذه الحالة مرة واحدة فقط في الشهر ويرافقها أعراض جوهرية فريدة لكل امرأة.

كم يوما قبل الدورة الشهرية

كما ذُكر سابقًا ، يتم التعبير عن المتلازمة في جميع النساء بطرق مختلفة ، وبالتالي فإن أعراض الدورة الشهرية ، وعدد الأيام قبل الحيض ، تتجلى ومدة استمرارها - كل هذا فردي تمامًا. وكقاعدة عامة ، يمكن ملاحظة الأعراض الأولى لدى المرأة قبل يومين إلى 10 أيام من بدء الحيض. اعتمادًا على الخصائص الفردية للجسم ، قد تكون أعراض الدورة الشهرية أكثر وضوحًا.

يفسر ظهور الدورة الشهرية من خلال حقيقة أنه في مرحلة معينة من الدورة الشهرية ، يتغير مستوى الهرمونات في الجسم. هذا يؤثر على العمليات النفسية والعاطفية والفسيولوجية ، والتي تسبب تغيرات في سلوك النساء ورفاههن.

قبل بداية الحيض ، يتم إعادة ترتيب الهرمونات في غضون بضعة أيام ، مما يؤدي بالتالي إلى تغييرات في أداء الكائن الحي ككل. يمكن أن تستمر هذه الحالة غالبًا لمدة أسبوعين ، وبعدها تعود الهرمونات إلى طبيعتها ويمكن أن تشعر المرأة بالطبيعة مرة أخرى.

ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع - فكل كائن حي فردي ؛ لذلك ، قد تكون مظاهر الدورة الشهرية لدى النساء مختلفة في الغالب. من بين العوامل الخارجية والداخلية التي تؤثر على شدة الأعراض ، أهمية كبيرة هي:

  • وجود أي أمراض
  • جودة الغذاء ،
  • طريقة الحياة
  • البيئة.

قد يحدث أن بدأت الدورة الشهرية في وقت مبكر ، ونتيجة لذلك ، سيظهر برنامج المقارنات الدولية أيضًا قبل بضعة أيام من الموعد المحدد. لتحديد الفترة الدقيقة لظهور متلازمة ما قبل الحيض ، تحتاج إلى معرفة دورتك الخاصة ، ولا سيما بالنسبة للفتيات اللاتي لديهن فترات الحيض بانتظام على فترات منتظمة. في السنة الأولى بعد بداية الحيض ، يمكن تحديد فترة الحيض لدى المراهقين ، ولكن ، كقاعدة عامة ، خلال هذه الفترة لا يتم ملاحظة الدورة الشهرية.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

يمكن أن تبدأ الدورة الشهرية لعدة أسباب ، ولكن كقاعدة عامة ، يكون ظهور المتلازمة بسبب بعض العوامل الداخلية:

  • اضطرابات في توازن الماء والملح في الجسم ،
  • ردود الفعل التحسسية
  • أسباب نفسية
  • العوامل الفسيولوجية.

السبب الرئيسي لظهور PMS هو التغير في مستوى الهرمونات ، بينما في المرحلة الثانية من الدورة يزداد عددهم. بالنسبة للمرأة ، فإن توازن الخلفية الهرمونية مهم للغاية ، لأن أي انحراف عن المعيار لا يستلزم تغييرات في الخطة النفسية والعاطفية فحسب ، بل يسهم أيضًا في تفاقم بعض الأمراض ، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية وقد يتسبب الضعف العام.

فيما يلي الهرمونات الأنثوية التي تضمن الأداء الطبيعي والمستقر للجسم كله.

  1. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن الخصائص البدنية والعقلية للجسم ، يستقر لهجة العضلات.
  2. البروجسترون هرمون الستيرويد ضروري لإعداد الجسم للحمل ، ولكن مع زيادة مستواه في المرحلة الثانية من الدورة ، قد تواجه المرأة الاكتئاب.
  3. الأندروجينات - زيادة النشاط البدني والعقلي.

يمكن أن تساهم الدورة الشهرية الأولية في ظهور الدورة الشهرية لعدة أسباب.

  1. الحد من هرمون السيروتونين - يصبح السبب الرئيسي للتغيرات المزاجية ، ونتيجة لذلك ، والدموع والحزن.
  2. نقص فيتامين B6 يسبب التعب وتغيير في المزاج.
  3. نقص المغنيسيوم - يساهم في الدوخة.

في كثير من الأحيان ، ينتقل PMS وراثيا ، والذي هو السبب الرئيسي لحدوثه في النساء.

كيف تميز الحمل عن الدورة الشهرية

كثير من النساء غير قادرين على التمييز بين أعراض الدورة الشهرية والحمل. لمعرفة بالضبط ، تحتاج إلى الاعتماد على المظاهر المرتبطة متلازمة ما قبل الحيض أو الحمل.

بعض الأعراض متشابهة ، لكنها تختلف في مدة ودرجة الظهور.

  1. التعب السريع بعد مجهود معتدل راض.
  2. زيادة في الغدد الثديية ، وجعها عند لمسها - خلال الدورة الشهرية لم يتم إطالة هذا المظهر ، وخلال فترة الحمل تستمر حتى الولادة.
  3. نادرا ما يتم التعبير عن الغثيان والقيء - هذه الدورة الشهرية ، في حين يتميز الحمل بمثل هذه المظاهر طوال الأشهر الثلاثة الأولى.
  4. التهيج ، وتقلب المزاج المتكرر.
  5. ألم في منطقة أسفل الظهر.

عندما يغير الحمل المواقف تجاه التغذية ، قد ترغب النساء في كثير من الأحيان في تجربة طعام معين. لا يحدث هذا مع الحيض ، إلا أن الرغبة في تناول الطعام الحلو أو المالح أمر ممكن.

كيفية تخفيف متلازمة ما قبل الحيض

قد تبدأ هذه الحالة الأنثوية قبل عدة أيام من الحيض. في كثير من الأحيان هناك انخفاض كبير في نشاط الجسم وأدائه. أي نشاط بدني يسبب التعب السريع والنعاس والشعور بالضيق.

في هذه الحالة ، يجب عليك زيارة الطبيب الذي يجب أن يصف العلاج. ويتم ذلك بعد الفحص الطبي ، وتؤخذ شكاوى المريض وشدة أعراض الدورة الشهرية في الاعتبار.

الدواء المخدرات من PMS

لقمع أعراض وعلاج الدورة الشهرية ، يتم وصف الأدوية التي يمكن أن تستقر الرفاه وتقلل من تأثير المتلازمة على الجسم. يتم وصف الأدوية من قبل طبيب النساء وتؤخذ تحت إشرافه.

  1. الأدوية العقلية - بمساعدتهم ، يتم استعادة الجهاز العصبي ، وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، مثل التهيج والعصبية وغيرها.
  2. يوصى باستخدام الأدوية الهرمونية عندما يكون هناك نقص في الهرمونات في الجسم.
  3. مضادات الاكتئاب - تساعد في تحسين الصحة العامة وتطبيع النوم وتقليل القلق والإحباط والذعر والقضاء على الاكتئاب.
  4. الأدوية التي لا تحتوي على الستيرويد - تُستخدم لمظاهر الدورة الشهرية البسيطة ، فهي تساعد في القضاء على الصداع والدوخة والأحاسيس المؤلمة للبطن.
  5. الأدوية التي تحسن الدورة الدموية.

يتم اختيار الأدوية وفقا لخصائص الجسم الأنثوي ، وتؤخذ الأعراض ودرجة ظهور علامات متلازمة ما قبل الحيض في الاعتبار.

أسباب الدورة الشهرية

السبب الرئيسي - التغيير في تركيز الهرمونات في الدم. ما هو مميز ، يحدث زيادة هرمونية بشكل حاد للغاية ، ولكن ليس تدريجياً. يساهم التوتر والحياة الحضرية السريعة في ظهور الأعراض ، كما لا يسهم أسلوب الحياة المستقرة والعمل الفكري المكثف في الرفاهية. يمكن أن تعزى كل من حالات الحمل المتكرر وعدم القدرة على الحمل إلى المرأة المعرضة للخطر ، وكذلك تأجيل أمراض النساء والعمليات الجراحية.

لا تفسد الأذى والإفراط في تناول الطعام ككل ، لكن من الأفضل التخلص من العادات السيئة - فهي تعطل العمل الطبيعي للجسم. يجب أن يكون ممثلو الجنس الأضعف ، الذين يتناولون موانع الحمل الفموية مجتمعة ، مستعدون أيضًا لحقيقة أن الاضطرابات غير السارة في أداء الجسم يمكن أن تحدث بدرجات متفاوتة ، قبل يومين من الحيض.

إذا لم تكن محظوظًا بما فيه الكفاية للحصول على إصابة في الرأس أو الإصابة بأمراض عصبية وأمراض الغدد الصماء ، يزداد خطر ظهور الأعراض بشكل كبير. وقد لوحظ أن سكان البلدات والقرى الصغيرة ، وكذلك ممثلي جميع الأجناس ، باستثناء أوروبا ، لا يتعرضون تقريبًا لارتفاع هرموني حاد ولم يتعرضوا لمتلازمة ما قبل الحيض.

كيف تتخلص من متلازمة ما قبل الحيض؟

لا أعتقد أن هذه المتلازمة هي جملة. بحاجة إلى معرفة عدد الأيام قبل الحيض

سوف تبدأ علامات PMS في الظهور ومراقبة حالتها. زيادة النشاط البدني والمشي في الهواء النقي سيساعد على التعامل مع هذا.

لا تسيء استعمال الأطباق الحلوة والصودا الضارة والرقائق والوجبات السريعة. إن التحكم في وزنك لن يساعد فقط على زيادة احترام الذات ، ولكن أيضًا يقلل من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. من المهم أن تكون قادرًا على صرف الأنظار عن التغيرات في المزاج والمشاكل اليومية ، فمن المستحسن مغادرة المدينة أو المشي في أماكن هادئة ، والاستمتاع بالطبيعة. عندها لن تكون المتلازمة قادرة على منع الحفاظ على الحياة اليومية النشطة ، قبل الحيض وأثناءهما.

Pin
Send
Share
Send
Send